Bewegung & Training
Grundlagen für eine Trainingsroutine, die zu deinem Alltag und deinen Zielen passt.
HyGaia Academy · In Vorbereitung
Wissen für gute Gewohnheiten
Die Academy entsteht für Fragen, die im Training und im Alltag auftauchen. Wie entwickle ich eine Routine, die auch nächste Woche noch zu mir passt?
Geplante Themen
Bewegung und Training
Atmung und Schlaf
Ernährung und Gewohnheiten
Geplante Themen
Was du in der Academy lernen kannst
Atmung & Schlaf
Wie du Atemübungen und Schlafgewohnheiten im Tagesablauf bewusst wahrnehmen und ausprobieren kannst.
Ernährung & Gewohnheiten
Wie du Veränderungen beim Essen in kleine Schritte zerlegst und im Alltag testest.
Aus der HyGaia Praxis
Marcel Doll.
Marcel ist Mitgründer und Headcoach von HyGaia. Er hat Fitnessökonomie sowie Gesundheitsmanagement und Prävention studiert, schreibt Trainingsbücher und hat Trainer und Therapeuten ausgebildet.
HyGaia Academy
Welches Thema interessiert dich?
Schreib HyGaia, wenn du dich für die geplante Academy oder ein bestimmtes Thema interessierst.